备孕期间男人吃什么补精子。

病情分析：你好，提高精子质量，首先要改掉生活中不良的生活习惯，比如抽烟，喝酒等指导意见：而且平常需要多锻炼，不能长时间坐着，平常饮食可以多吃韭菜，枸杞，黑豆，黑芝麻等医生询问：精子活动率正常吗？

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