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失眠怎么治疗好得快

我现在晚上老是翻来覆去的睡不着，好难受啊，影响了我的工作了，我想知道怎么治疗好得快呢？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠对人体的伤害主要是精神上的，攻击性强，比较好的哟医治办法是吃药改善睡眠状态，这些药物以镇静作用为主，平时要加强锻炼，提高身体素质，不要有太大的心理，要保持良好的心态。

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