消化道问题

您好！肠胃不消化的症状表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心(反酸、嗳气等。常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜间不易安睡。

肠胃不消化的人，应多吃高纤维食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷食物。宜多吃新鲜木瓜、菠萝，这些食物是消化酶的最好来源。

避免烧烤、煎炸食品、咖啡、碳酸饮料、橘汁、脂肪食品、面食、胡椒、马铃薯片、番茄以及辛辣食品。