预防乳腺疾病的措施都有哪些？

你好，

1、健康的生活方式。戒除烟酒，多吃黄绿色蔬菜、瓜果、食用菌、大豆制品;持之以恒地参加运动锻炼和丰富多彩的娱乐活动。

2、有规律的性生活。

3、发现异常及时到医院诊疗。

4、保持心理平衡。

5、控制身体肥胖。孕产期、绝经期后更应预防肥胖，保持适宜体重，可减少患癌的风险。