我四个月了，白天不敢睡觉

病情分析：近四个月来，白天不敢睡觉你是在怕什么？后半夜容易醒，并且醒来了很难再入睡，这是睡眠障碍的一种表现形式。

如果因此白天感到了不舒服，影响了白天的精力，就是属于睡眠障碍，也就是通俗说的失眠指导意见：建议白天不躺不睡，不打盹活跃起来，充实起来把精力都消耗掉，每天晚上按时休息，固定最适合自己的入睡时间点，睡前避免剧烈运动不看刺激性片子，但是，睡前可以听听舒缓的音乐或者热水泡脚，按摩足底涌泉穴，也可以喝一杯热牛奶，加点蜂蜜，这些方法都有助于改善睡眠质量。

这样，先自己调整几天看看吧。估计也就睡好了。假如睡的还是不行，可以服用枣仁安神睡前胶囊五粒。