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脱发患者生活上多注意什么？

不知道是累的还是其他什么原因导致了我的头发总是脱落，我很在乎我的外表的，以前的头发很茂密很黑，现在眼看着也越来越稀少了，我很尴尬，我吃了些药没有起什么作用想得到怎样的帮助：脱发患者生活上多注意什么呢？

提问时间：2021-05-12

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，意饮食平衡，减少脂肪和刺激性食物的摄入量。曰常注意精神调摄，保持心情舒畅。
1.多吃有利于头发生长的食品蛋白质：牛奶肉类鱼类维生素AD：菜花菠菜胡萝卜矿物质：海白菜海带
2.洗发后用少量橄榄油

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