问患者提问

经常熬夜怎样减少对身体的危害呀

我需要长期熬夜，工作和上学兼顾，所以没有办法。但是熬夜对我身体伤害好大，怎样减少对身体的危害？

提问时间：2020-02-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上熬夜是伤很身的，为了减低伤身程度，我们要提前做好“熬夜的热身准备。要吃比较清淡的晚餐。在熬夜之前，晚餐应该吃的清淡一些，这样就能保证足够的蛋白质、维生素和无机盐。

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