你好,根据你的描述可能需根据病情的轻重和治疗方法才能确定恢复时间,小部分人可通过自行调理一到两周左右恢复。建议局疗可以热敷,外贴消痛贴膏,如果效果不好,可考虑行曲安奈德针局部封闭注射,可能恢复比较快,平时纠正不良姿势,特别是不要长时间弯腰。
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