经常多梦失眠偏头痛

你好;多梦是人完成睡眠过程后,感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为,多梦的根本原因在于机体内在变化。

气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。建议你排除感情心理因素,建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底，喝杯热牛奶，饮食多一些安神补脑的。