多吃含有酪氨酸及矿物质的食物，肉牛、兔、猪瘦肉、动物肝脏、蛋鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、奶牛奶、酸奶、菜新鲜蔬菜、以及萝卜、茄子、冬笋、黑木耳、海带；
黄豆、豌豆、绿豆、黑豆、豆制品、花生、黑芝麻、核桃、螺、蛤贝壳类食物。
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