您好！多吃海藻、豆芽、芹菜、西红柿、菠菜、金针蘑、蛋黄、葡萄、樱桃等。大枣，花生（带红色薄皮的，是补血的），姜，红糖，放在一起煮，多加水。
煮得枣烂了，花生软了就可以了，喝些汤，吃些枣。每天都要吃。用不了几天就会有好转的。
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