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情绪低落，自己也说不清楚为什么

情绪反反复复低落，常常会想生活到底有什么意义。看着周围的人都在忙碌，自己也想着去做些什么，但是有种无力感，然后就什么都不想做。有时候会有轻生的念头。思维各方面都不如以前了。

提问时间：2020-03-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你这个是因为你没有方向，没有目标了就容易这样了，并且就是，你要注意一下饮食均衡，并且你要注意多放松其实你可以找朋友，或者家人倾诉一下的，这样也会好点，还有就是，你要注意一下饮食清淡，不要吃辛辣刺激食物，保持充足睡眠也是很重要的

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