晚上睡不着抑郁症怎么办？

您好，失眠抑郁症的治疗建议患者尽早到专业的医院进行诊断和治疗，有效的进行治疗，不可自己盲目用药，以免对病情产生不利的影响。

对患者来说运动是非常好的方法，跑跑步、打打球、踢踢毽子都是非常不错的选择，有助于提高睡眠质量。运动会促进血液循环，对调节人的情绪有很好的作用，运动可以缓解人的许多不良情绪，如抑郁，不安，焦躁。