针灸按摩治疗效果很好，你找个水平较高的中医即可。从你的介绍症状来看，多为运动后酸痛或者是肌肉拉伤造成，前者可以不用治疗，一两周内自行痊愈，而后者则需要很好的治疗才行的。
中医针灸推拿治疗最擅长治疗此类问题，多为一次见效，数次就可以解决的。
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