失眠怎么调吃什么中药没负作用

你好，看到你的留言了解到你失眠了，失眠有多久了呢？可经过哪些调治？是药三分毒，中药也不例外，想要没有副作用，那就试试食疗吧！如果你不便秘，你可以按，一份带麸皮的小麦，加一份糯米，将两者打成糊，用温水调开，然后锅内烧开水，把糊倒进去搅匀，煮开以后就可以喝了，每天早上或晚上喝一次，这方食疗推荐给了很多人，效果还是很不错的