神经衰弱如何医治

指导意见：你好：根据你的描述，你失眠的原因主要是生活事件的刺激（很多的事情，弄的我是焦头烂额）所引起的。建议你一是保持乐观心情，不要过多关注过去的事情可能对你产生的影响，要从内心克服对“可能”的“怕。

二是养成规律作息习惯，即使是失眠也要按时起床，保持生物钟稳定；三是积极参加体育锻炼，增强身心素质。另外，睡前避免剧烈运动，不要饮用茶叶、咖啡等兴奋性饮品。

以上是对“神经衰弱如何医治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！