病情分析：你好，据你描述来看，你是一个性格过于内向且缺乏自信心的男性。指导意见：如果是在青少年期还可以理解，已经23岁，建议你尽量调整心态，大胆敢于表现自己，那样才能融入这个社会。
以上是对“和陌生人说，聊天都是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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