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游泳能减肥吗？

我属于那种胖嘟嘟的女生啊，什么瘦的衣服跟我都没有缘分啊很苦恼的，最近我闺蜜跟我说经常去游泳是有减肥的效果的，但是不知道是真的还是假的，所以在这里想咨询下医生游泳能减肥吗。想得到怎样的帮助：游泳能减肥吗？

提问时间：2022-01-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗260多卡路里的热量，而且这样的代谢速度在你离开水后还能保持一段时间，可见游泳是理想的减肥方法。

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