高蛋白低热量的食物有哪些

您好!海鲜类的食物一般都是高蛋白低热量的.比如鱿鱼的营养价值较高总体来讲属于高蛋白,低脂肪,低热量食物但是也不能多吃因为还是含有一定的胆固醇的.然后常见的土豆是低热量,高蛋白,含有多种维生素和微量元素的食品被称为理想的减肥食品.还有菌类金针菇,香菇,黑木耳是最佳选择。