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要怎么样预防颈椎病

我的姐姐最近后背疼的特别厉害，非常的担心，请问平时该怎么样预防颈椎病呢？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

想要预防颈椎病首先要注意预防工作、学习造成的慢性劳损。长期伏案工作者要多参加平衡运动，与工作姿势相反的运动，伏案工作、学习半小时左右后，就改变头颈部体位，活动颈部，缓解颈肌的紧张。

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