您好，您这样的情况是肾阳虚的明显表现，大多是气机阻滞，血行不畅导致的。指导意见目前比较有针对性，效果又比较明显的有桂附地黄丸、全鹿丸，三肾丸等，经常热水泡脚也会增强肾功能，另外，饮食上要多吃点补肾的食物，如核桃、山药、黑芝麻、海参等。
西洋参也是可以吃的。
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