得了神经衰弱，严重失眠怎么办？

你好，建议你要放松自己的心里，不要过于的紧张，不要刻意的去想。失眠在中医属于不寐范畴，建议可以注意一下精神调摄和睡眠卫生，避免不良情绪如紧张、兴奋、焦虑、恐惧等，适当体育锻炼，促进气血运行流畅。

睡前避免咖啡、过饱、运动等。结合中医中药治疗，中药治病求本，辨证论治，采用镇静安神，滋阴补肾，平肝泻火的治疗原则，因人而异，能达到治愈的效果，可以到河南省中医学院三附院失眠专科治疗，欢迎点击咨询。