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早餐只吃苹果可以吗？

提问时间：2022-02-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，早晨只吃苹果作为早餐是肯定不行的，早餐担负着人体每天30%的营养摄入量，如果早餐营养不足，很容易导致一天疲乏没精神，建议你最好是一个鸡蛋，半个苹果，一杯牛奶，加上面包，或者馒头等碳水化合物，这样营养均衡，才能提供足够的营养和热量

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