增肌打什么肌肉针能快速增肌

病情分析：你好，以后你胖的机会有的是，很多人这个年龄就是怎么吃体重都不增加，这是很正常的，还有肌肉针没有这个情况，真要是有的话很多人都打了，那些练健美的人是练到一定的程度吃的肌酸，普通人不能吃的。

指导意见：你好建议合理饮食，合理健身，健身房每周去4次就可以，每次的训练时间在一小时以上，根据自己的情况练到肌肉发胀就可以，科学分组做力量训练，多吃牛肉等优质蛋白，多吃蔬菜水果。

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