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患者提问

睡眠不好吃什么好?

最近睡眠不好,肤色差,请问睡眠不好吃什么好?
提问时间:2020-10-10
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    治疗睡眠不好的食物:

    1、莲子,莲子具有镇静的作用。莲子含有莲心碱、芦丁等成分,具有镇静作用。

    2、龙眼肉,龙眼肉具有养心健脑、养血安神的功效。

    3、苹果,苹果含有果糖、苹果酸,并有强烈的香气。

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