您好，请问你的身高？有肥胖相关疾病吗？如糖尿病，高血压，脂肪肝，呼吸睡眠暂停等。目前最好的减肥方法是生活方式干预治疗。
管住嘴迈开腿坚持长久。少吃甜食及油炸食品，不喝含糖饮料，不吃零食。只要坚持就一定会成功。
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