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更年期失眠，我该怎么办

病程将近一年了，主要是晚上难入睡，早晨醒得早，明明觉得很累了，就是睡不着。曾经的治疗情况和效果：没看过大夫，也没有这些病史想得到怎样的帮助：请告诉我一下，应该怎样治疗，到哪治，效果怎样。

提问时间：2021-10-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，你是更年期症状指导意见：平时注意饮食少吃低盐，低糖，低脂肪的食物，多参加体育锻炼，最主要是保持心情舒畅，祝健康

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