病情分析：你好，根据你的描述，你的这个情况主要考虑乳腺增生或其它乳腺疾病。指导意见：建议最好是去医院甲状腺乳腺外科查乳房彩超或乳腺钡片以明确性质。
如果是乳腺增生的话可以考虑服用小金丹及逍遥丸治疗，也可考虑手术治疗。平时要保持心情舒畅，学会缓解压力及紧张情绪。
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