如果只是这一个星期出现的，可能是因为你近期的心理压力太大导致的，还有就是睡前有过分的过多的去想一些其他的事情，所以才导致了一个失眠。
睡前最主要的还是能够尽量的放松自己，另外的话就是说不要给自己太大的心理压力。
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