病情分析：你好很高兴回答你的问题！根据你的描述，你是肌肉注射伤到坐骨神经。指导意见：恢复起来，相对比较漫长，注意多休息，局部热敷按摩，多刺激局部，多活动腿部，避免造成肌肉萎缩。
希望我的回答能够帮助到你，祝你早日康复！
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