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吃什么能让我面色红润有光泽

我前段时间脸色非常的差，而且皮肤非常粗糙，尤其在例假完之后，脸上还会出现发黄，这种现象让我非常苦恼，吃什么能让我面色红润有光泽？

提问时间：2020-04-24

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

每天用大枣泡水喝，采用一些食疗的办法，常用桂圆肉，莲子肉和大米熬粥喝，多吃蔬菜补充铁质，合理营养，饮食规律，平时不要熬夜。

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