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体热容易上火长痘痘便秘应该怎么治疗

我体质是偏热的，所以很容易上火，长痘痘和便秘，这些小问题常常影响我的心情和身体状况，体热，容易上火，容易长痘痘，便秘等，应该怎么治疗？

提问时间：2020-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时应该多吃一些，苹果，香蕉，猕猴桃，橙子梨。胡萝卜含维生素较多的食物，便秘症状，应该多吃一些芹菜，菠菜，韭菜等含粗纤维较多的食物，保持大便通畅，预防便秘，多做一些户外锻炼，保证充足良好的睡眠，少吃辣椒。

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