你好，从你的描述上看外伤导致的脚躁肿胀疼痛，已经二天了，建议去医院排除一下骨折，如果骨头没事，可以局部热敷，晚上热水泡泡脚，同时口服三七片，外用云南白药喷雾剂治疗。
这段时间注意休息，休息睡觉时把患肢抬高。
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