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人一天要喝多少的水？

人一天要喝多少水才能满足一天所需的水分？我是学生，平常有去学校参加运动想得到的帮助：运动喝白开水好还是运动水

提问时间：2022-03-14

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：一般是一千五到二千五毫升，但这个包含了你吃的别的食物的水分的，所以这个整体有这样多就可以了指导意见：饭了菜了里边都有水分所以一般来说一个人一天的量是二千毫升左右的一个状态，对症的进行检查以后看状态。
白开水可以的，运动时吃一些糖盐水。

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