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怎样可以迅速减肥瘦下来

我现在有165斤，太胖了，一直想要减肥，但是我没有减肥的办法，而且平时运动量也不大，饮食量也正常，我不想通过节食减肥。这个情况有什么好的办法呢？

提问时间：2020-01-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥有很多的方法，比如有些药物减肥、节食减肥，穴位减肥等，能够迅速减肥瘦下来的方法，多数都不是好方法，不利于身体健康。
减肥是一个慢过程，比较好的减肥方法还是运动减肥，结合饮食调节，时间长了体重会逐渐下降。

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