手凉的原因

你好!天气变冷时一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。

另外，天气变冷了，人体血管就会收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的神经末梢循环不良，而导致手脚总感觉冰凉。

这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更容易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。

对于刘女士这种情况，高大夫建议要充分考虑到保暖，特别要注意腿、脚，正如俗话所说寒从脚下起，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。

另外，可以适当做些运动，以促进血液循环。同时还可以进行一些食疗，多吃一些含热量较高的食品，如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。