孕妇缺锌要补多久

补锌要经过科学的检查和诊断确实需要补锌才补而且要在医生指导下进行多数孕妇来说通过饮食途径补锌即可也最有效.如经常吃些牡蛎动物肝脏肉蛋鱼及粗粮干豆等含锌丰富的食物另外常吃一点核桃瓜子等含锌较多的零食都能起到较好的补锌作用.同时专家们还劝告孕妇要尽量少吃或者不吃过于精制的米和面. 据称美国孕妇的锌摄取量大多低于国家的推荐量（15mg/日）有鉴于上述情况Coldenberg和Tamura（1995）对380名血浆锌浓度低于中数的孕妇进行补锌的分组对照试验从平均孕期19周开使予以锌25mg／日或安慰剂直至分娩。