你好，没有什么东西可以保证一定可以缓解痛经的，建议月经快来之前不要吃生冷辛辣刺激食物，乱来的话，是可能会加重痛经的。
如果是痛经比较厉害的话那么是需要去医院找大夫看看了，痛经厉害的话，是有疾病的表现的
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