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长期减肥什么样的食谱有效

长期减肥什么样的食谱有效啊？早上不吃饭能减肥么？中午吃的很饱对减肥有影响么？晚上不吃饭行么？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

长期减肥，早饭是必须吃的，早饭需吃一个鸡蛋，一个面包，稀粥等，对于中午可以吃些蔬菜，水果，面条或大米等，晚上也是要吃饭的，可以吃少点，如青菜，馒头，稀饭等。

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