突然胸闷气短，想哭头痛

病情分析：你好！从中医学的理论上讲，有肺主气，司呼吸和脾主运化水湿之说。从你所讲的症状感受与年龄来看，有点像是中医讲的肺气虚，脾湿重有关。

指导意见：建议你首先是要注重日常的饮食营养补充与食物的多样性，可用百合、黄芪、山药、薏米来煎汤当茶喝。中成药可用参苓白术散来帮助调理试试。