问患者提问

生活压力大得了抑郁症怎么办呀？

大学毕业后自己创业了一段时间，不过后来还是失败了，最后找到了一家企业工作，不过最近感到生活压力太大了，心情很低落了，感觉自己很没用，感觉自己得了抑郁症。想得到怎样的帮助：得了抑郁如何积极调整心态？

提问时间：2022-10-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗。

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