根据你提供的情况，一般的考虑是脾肾阳虚肾气不固引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。可以适当服用仙茸壮阳片、强肾片或男宝胶囊的。
宜进食壮阳食物，首选韭杞茶，麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、蛇床子等
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