病情分析：你好，你这就是胃肠道功能紊乱，主要是因为你不规律的饮食造成的。指导意见：建议：建议你以后规律饮食，不要暴饮暴食，每餐要均衡，以后不要再吃零食了，零食容易发胖。
要适量的多吃点蔬菜、水果。大便干燥可以适量的多喝点水，适量的运动。
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