你的情况可能是一个胃肠功能下降造成的胃肠胀气，或平时有便秘现象。注意不要吃豆类署类，多运动，可以慢跑步，有很好效果。
药品方面也可以治疗。指导意见建议你可以口服三黄片和四磨汤口服液治疗，也可以用开花结籽后的老罗卜和焦三仙煮水喝
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