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失眠了怎么办呢？

自己的工作是越来越忙了。自己现在休息的时间变得越来越少了，所以自己就是开始失眠了，那么自己应该怎么办呢想得到怎样的帮助：失眠

提问时间：2022-03-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

首先你要了解什么原因导致你睡眠不好，是工作压力，学习压力，想的太多?还是其他呢!导致失眠的原因有很多，不能盲目的采取治疗，要清原因，对症治疗，才能彻底的从根本上治好失眠，建议你去正规的医院先进行检查

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