这种情况多是由于平时缺乏运动，身体对剧烈运动的耐受能力比较差所致。在呼吸反射性的增加频率和深度之后，容易引起过度换气，导致头晕发麻。
一方面注意平时增加体育锻炼，另一方面注意运动时逐渐增加运动量，循序渐进，不要刚开始就进行剧烈运动。
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