问患者提问

一个月减肥10斤，要怎样做

我想要减肥，现在已经110斤，我想一个月减肥到100斤，而且要有明显的减肥效果？请问我应该怎样做？对于跑步可能做不到，希望能找到很好的减肥方法？急需，拜托

提问时间：2020-01-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：减肥是一个需要长期坚持的事情建议你通过合理的饮食控制配合进行有氧运动来达到降低身体脂肪的目的，每天最好能够坚持进行半个小时以上的有氧运动。

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