问患者提问

睡眠时间安排

了，需要多看书，熬夜不好，那可不可以少睡几个小时，早点起来呢，我22岁，睡眠时间在几个小时左右是正常的呢？

提问时间：2022-02-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，一般正常的睡眠时间在7-8个小时就可以的，当然儿童与新生儿要常一些的。指导意见：建议保持充足的睡眠才可以保证学习精神，注意饮食的营养均衡，注意作息时间的规律看以上是对“睡眠时间安排”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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