病情分析:一般情况在训练之后是可以考虑进行局部的冰敷处理缓解症状的,一般是可以减轻肿胀的情况的指导意见:在超过了24小时之后是可以考虑进行局部的热敷、按摩、理疗处理缓解症状的,同时可以服用消炎止痛的药物芬必得进行治疗改善症状的
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