左脚后跟左侧疼

健康咨询描述：前段时间原地跑步半个月，后来脚后跟上面的腱疼痛。休息了几天每天擦红花油，热水泡脚腱不疼了。然后睡醒一起床踩到地面，脚后跟开始疼了。走一会路就不疼了。但只要站立一会抬起左脚。就有疼痛感。或者坐一会在起来，刚一走路又有压痛感，走一会就减轻了。把左脚后跟侧面着地最痛。那是最痛的地方？到底是怎么回事，怎么治疗呢？大夫我想尽快好跑步。